Hubnoucí plán

8. února 2013 v 23:06
ahoj , ahoj
Jsem zpět a v roce 2013 sem se rozhodla zhubnout nějaká ta kila ..
Myslím si že plno holek by zajímalo jak zhubnout a vlastně jak to jde mě ?!:)
Takže celej tenhle rok bude vlastně jen o hubnutí .. no a sem tam přidám svůj deník ..nebo nějaký novinky:)


Moje rozměry : výška : 165cm
váha : 59 kg
Věk : 13 let

Plno lidí mi říká , že není zdravé držet v tomhle věku dietu , ale já diety držet nehodlám .. hodlám jen zmenčit potravu , nejíst sladké a více cvičit , alespoň 3-5krát týdně :)
Doufám že vám s mým ročním plánem pomůžu a budete se snažit hubnout semnou ..

Můj cíl je 48 kg !!:)
Snad se mi to povede :))

Zatim pa :)


Ps : dodávám plán na celý týden :) Sobota - pátek
Sobota 9.2 - Zítra vám napíšu jak zmenšit jídelníček a jak zdravě jíst a jídelníček na celý týden :) + deník
Neděle 10.2 - Napíšu vám nějaké sporty a cviky u kterých se dá dobře hubnout a na které budu chodit já a něco o nich :)) + deník
Pondělí - 11.2 - Vám napíšu nějaké novinky ze světa celebrit + deník
utery 12.2 - vám napíšu příběh o anorexii + deník
streda 13.2 - napíšu vám něco o heatech + deník
ctvrtek 14.2 - napíšu vám něco o svalové hmotě , o tukách a jaktože i když hubnete vážíte víc a víc.. + deník
pátek 15.2 - vám přidám fotky a plán na další týden + deník


Je to prostě asi nějak takhle : Každou sobotu - napíšu vám jídelníček na celej týden od soboty do pátku
každou neděli - vám budu psát něco o sportech
každý pondělí - o celebritách (samozdrejmne nejvíc ohledně postavy a tak )
každý utery : příběhy
každou středu : vám napíšu dycky něco o přístrojích na cvičení
každý čtvrtek : vám přiblížím tělo (tuky , svaly , buňky atd..)
Každý pátek : to už bude jen takový klidný - prostě fotky a plán na další týden :)
a samozdřejmně každej den můj deník z toho dne , takže nejlépe budu psát články večer:*


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama